CORSO GRATUITO

Fermati e Respira

LEZIONE N° 2

Tecnica di respirazione consapevole e ascolto.

Il respiro è vita, ma l’uomo moderno per i ritmi quotidiani e l’ambiente in cui vive, non assume abbastanza ossigeno. Il nostro corpo richiede tra i due e tre chili e mezzo di ossigeno al giorno, da questa quantità e qualità dipende il nostro stato fisico e mentale. Dedichiamoci ad una pratica di respirazione consapevole.

Il video è stato girato al Lago Inferiore di Fusine (Tarvisio).

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Giulia Terlicher
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